Wissen erweitern mit Fakten-Check und Ideologie-Freiheit
!
Freies Push Hands (Free Fight, Free
Push Hands)
Die
Kampfsport-Sparte chinesischer
Bewegungskünste hat weltweit eine beachtliche
Zahl von Fans - man denke nur an die "Free Pushing
Hands Competitions". Gerade solche
internationale Turniere,
Wettbewerbe und Tournaments spiegeln die Fülle
unterschiedlicher Standards und Auffassungen zu den
"Chinese Internal Martial Arts" anschaulich wider. Daher
existiert auch keine weltumspannende Community mit
einer übergreifend einheitlicher Anschauung
Das "Hände-Schieben" umfaßt
traditionell und historisch bedingt ein außerordentlich
breitgefächertes Repertoire an Varianten, die
technisch gesehen zwar alle aus dem Wushu stammen,
aber ansonsten keine einheitliche Systematik
aufweisen.
Heutzutage hat diese "Diversität" allerdings an Bedeutung
verloren - gerade im weltweit am meisten
praktizierten Yang-Stil-Taijiquan. In Wettkämpfen
werden vorwiegend die erfolgversprechendsten
Techniken und Strategien eingesetzt.
Das
Partner-Übesystem erweist sich durch
das Zusammenwirken mehrerer Ebenen als ebenso
vielschichtig wie anspruchsvoll. Wenngleich viele Adepten
auf ihrem Weg auch immer wieder Momente der
Frustration und Enttäuschung erleben, empfiehlt
der Taijiquan-Qigong-Dachverband DTB ev dennoch die Beschäftigung mit den ausgeklügelten
"Push-Hands-Internals". Dabei sollte auf jeden Fall
das Yin-Yang-Prinzip im Vordergrund stehen.
Diese Prinzipien der "Taiji-Klassiker" stellen ja letzten Endes "die Seele Innerer
Kampfkunst" dar. Die "Klebenden Hände" dienen als "Lackmus-Test für
Innere Kraft". Mit dem richtigen Verständnis
bilden die Routinen ein hervorragendes ganzheitliches
Resilienz-Training - besonders im
unreglementierten "Free Pushing Hands",
bei dem man nicht auf festgelegte Muster festgelegt
ist. Allerdings gilt: Je besser man die Grund-Muster
beherrscht, desto souveräner wird man auch mit den
freien Kampf-Anwendungen umgehen können.
Push-Hands-Ausbildung im DTB-Verband
Im DTB-Curriculum für Taiji-Qigong-Lehrerausbildung
ist der Teil C3 des Modul-Handbuchs dem Meistern der
Partner-Formen gewidmet. Dabei gibt es mehrere
Stufen und auch Zielgruppen-Programme wie
Anti-Aggressionstraining für Kinder und Jugendliche.
Freies Push Hands ist dabei ein fortgeschrittenes
Stadium, das wiederum in mehrere Stufungen wie
"Semi-free", "einseiig / beidseitig" und "free"
unterteilt ist. Eine wichtige Besonderheit:
Pushhands ist stets integriert in das übergeordnete
Setting mit Qigong und Tai Chi Chuan (Taijiquan).
Freies Push Hands - DTB-Archive
Nach dem Einschleifen der Basis-Routinen kann man
aufbauende Semi-Free-Fight-Drills trainieren - z. B.
mit angewendeten Taiji-Figuren des Yang-Stils.
Beim Freien Tuishou gibt es dagegen keinen festgelegten
Ablauf - beide Partner können spontan auf jede
Änderung reagieren und aktiv die Initiative
ergreifen. Dabei kann jedwede Technik der Taiji-Formen
benutzt werden. In der Praxis zeigt sich dabei
übrigens deutlich, daß die heutigen vereinfachten
Varianten für effektive Kampf-Anwendungen untauglich
geworden sind.
Pushhands-Formen mit Videos online lernen
Ab 2021 fordert der neue ZPP-Leitfaden für Anbieter
von Krankenkassen-Kursen des Tai Chi auch eine Beschäftigung mit
Partner-Übungen, die auch Bestandteil der
Abschluß-Prüfung sein muß. Dies zeigt den hohen
Stellenwert, den die ZPP dem Tuishou zumißt. Der DTB-Verband hat
bereits zwei dazu geeignete "Standardisierte Konzepte" anerkennen lassen.
Der Video-Clip dient als Einführung in die
Partner-Formen mit dem Ziel, eine fundierte Basis zu
legen für das spätere Freie Pushen. Dr. Langhoff
zeigt hier für Anfänger den vorbereitenden Ablauf.
DTB-Ausbilder Dr. Langhoff faßt zusammen:
"Tuishou" (international "Push Hands") ist der
Oberbegriff für alle Partner-Formen "Innerer
Kampfkünste (Neijia)". Diese folgen dem daoistischen
"Taiji-Prinzip". Dadurch sind sie für mich persönlich
ein direkter Zugang zur Tiefe der
Yin-Yang-Philosophie und insbesondere zu den "martial arts
internals". Dabei geht das Freie Push Hands mit
seinen Möglichkeiten an Spontaneität über das
festgelegte Push Hands weit hinaus. Ich hoffe, daß vielleicht auch Sie von
meiner fünfzigjährigen Erfahrung profitieren können.
Quelle:
DTB-Verband: Freies Push Hands / Free Push Hands.
Free
Pushhands und Nairiki-Drills
Daß im chinesischen Tuishou soviel an Wissen
verloren gegangen ist, zeigt sich für Forschende besonders im
Taijiquan. Dieser Umstand wird noch prekärer durch
die eng-gefaßten Strategien des heutigen
"Free-Fights (Sanda, Sanshou)". Hier lohnt sich ein
Blick über den Tellerrand der
"Wudang-Shaolin-Doktrin".
Für das "Free Pushing Hands" werden im DTB-Verband
auch Techniken für "Nairiki (Innere, Ganzheitliche
Kraft)" geübt. Die "Nairiki-No-Gyo" stammen aus China und gehören zum
Übungsgut des Jujutsu.
Die wichtigsten Punkte dieser "Pushhands-Basics" umfassen sechs Bereiche:
"Freies Pushen" ist "Resilienz-Training par
Exellence" - es geht ja darum, ungünstige
Situationen Lage zum eigenen Vorteil zu
nutzen. Und wer wollte das nicht können? Wertvolle
Tipps gibt DTB-Coach Dr. Langhoff in seinem Bericht:
FAQ: Freies Tuishou / Push Hands.
Für das Ausschöpfen solcher höheren Potenziale ist
genau diejenige außergewöhnliche Flexibilität
gefordert, die seit jeher zum Wesen östlicher
Übungswege gehört. Dies wird oft als "Intuition"
bezeichnet und ist dem "Wuwei" ähnlich.
Dieser "Outside-The-Box-Ansatz" des
DTB ev läßt sich gut
veranschaulichen mit der nebenstehenden Grafik.
Darin enthalten ist auch das
"Neun-Punkte-Problem". Die Lösung ist leicht - aber
nur, wenn man sich in eine "freiere höhere Warte"
hineinversetzt. Wer jedoch an einem vorgefaßtem
Mindset klebt, wird die Lösung nicht entdecken
können.
Diese freiere Denkungsart zeichnet die
"DTB-Leuchtturm-Projekte" aus. Dieser
Begriff bezeichnet notwendige Neu-Ausrichtungen zur
Anpassung an schwer zu meisternde Lebensumstände.
Bei dieser strategischen Bedeutung nutzt man die
Erkenntnis, daß man aus Krisen gestärkt hervorgehen
kann.
Freies Push Hands / Free Push Hands
Nachdem sich ein Adept mit den fixen
Pushhands-Patterns vertraut gemacht hat, kommen
freiere Varianten hinzu, bei denen die
Partner-Rollen spontaner ausgeführt werden und auch
die Stand-Änderungen nicht reglementiert sind. Sehr
effektiv erweist sich die Kombination von "Tifang
(Heben-Freigeben)" und Fajin
(Explosivkraft-Einsatz)". Hierbei geht das
"Entwurzeln" dem Kontern voran, wodurch dem
Protagonisten ein effektives Reagieren erschwert
wird.
Was jeder wissen sollte:
In der Freikampf-Praxis zeigen sich hier die Schwächen des
herkömmlichen verwässerten Tuishou sehr klar:
Unrealistische Applikationen sind in der "Szene"
populär. Viele Demonstrationen sind für den
Ausführenden deutlich gefährlicher als für den
Kontrahenten. Leider findet man dies auch bei
chinesischen Meistern. Man sollte daher deren
Beispiele für Anwendungen stets kritisch sehen.
Die häufig vertretene Meinung, traditionell sei das
Tui Shou nach dem Erlernen der Form die Brücke zur
Kampfkunst und freiem Kampf, zeigt das geringe
Hintergrund-Wissen der Szene. Realistische
Selbstverteidigung mit dem populären Freien Pushhands nach dem
Reglement chinesischer Meister wird im Ernstfall
schiefgehen. Man sieht dies auch sehr deutlich an
den auf Video dokumentierten Duellen.
Auch die "Spielwiesen der Pusher-Szene" mit
oberflächlichen Pushing-Formate wie "Spüren,
Schubsen, Spaß und Spielformen" erinnern zuweilen an
"Ad-hoc-Bastellösungen". Solche romantisierenden "Dialog-Formen"
sagen mehr über die innere Einstellung ihrer Urheber
aus als über die Sache selbst. In solchen Kontexten
gewinnt die Bezeichnung "Freies Pushen" eine ganz
neue Bedeutung als Beliebigkeit.
Auch folgende populäre Meinung ist eine unbelegte
These: Beim Freien Pushhands können Übende testen,
wie sie die Taiji-Prinzipien verinnerlicht haben.
Das Free Pushing Hands gilt als Vorübung für die
Kampfkunst-Anwendung und schult sowohl die
Wahrnehmung als auch die Technik.
Freies Push Hands / Free Push Hands
Vielen
ist der Begriff "Freies Push Hands / Free Push Hands"
vom Kampfsport her bekannt. Video-Mitschnitte von
Push-Hands-Wettbewerben wie hier in Chenjiagou
enthüllen schonungslos das niedrige Niveau - oder
neutraler formuliert - sie demonstrieren das "neue
Verständnis" der traditionellen
Kampf-Formalisierungen.
Wenn also freies Pushing Hands auf vielen
Szene-Treffen als Programmpunkt angeboten wird, so
fördert dies zwar die Kommunikation unter den
Teilnehmenden, aber ein solches "Infotainment" ist
nicht dazu angetan, die Tuishou-Qualität zu
steigern.
"Tuishou" wird oft definiert als Gegensatz zum
"Sanshou (Free Hands / Freie Hände)". Sanshou als
"Sanda (Freikampf, Free Fight) soll angeblich zu den "Äußeren
Kampfkünsten" zählen. Man erkennt also auch hier den
Rückfall auf das gleiche Esoterik-Strickmuster".
Im
modernen chinesischen Wushu wird oft
der jüngere Begriff Sanda „freier Kampf (Free
Fight)“ verwendet. Heutiges Sanshou / Sanda enthält eine
Fülle von Elementen traditioneller chinesischer
Kampfkunst und Selbstverteidigung. Hinzugekommen
sind auch Techniken andere Systeme. Sanda enthält
Tritte, Schläge Würfe / Takedowns / Sweeps und
Grappling ( Hebel, Würgegriffe etc).
Merke: Sanshou, Freies Push Hands "Sanshou" ist eine
sehr dynamische Form des Tuishou-Zweikampfs, die
sich nur für Arrivierte eignet. Bei dieser Variante
werden höhere Anforderungen an die Kontrahenten
gestellt, denn bei dieser Free-Style-Sparte geht es
nicht um vorgegebene Muster sondern um Nutzung aller
Möglichkeiten. Dennoch sollte man diese Disziplin
nicht als "Freikampf / Freefight" bezeichnen
Dr. Langhoff, DTB-Ausbilder sagt:
Die hier diskutierten Termini werden in der
deutschen "Taijiquan-Qigong-Szene" häufig
verwechselt - kein Wunder bei der weit verbreiteten
"professionellen Vagheit" wie ich es gerne nenne.
Ich persönlich
interpretiere "Freie Hände" als technischen Gegenpol
zu den "Klebenden Hände", denn sie kommen ohne vorherigen
Kontakt mit dem Partner aus und vermeiden das
einschränkende Merkmal des "Klebens" bzw. "Schiebens".
Quelle:
Freies Pushing Hands.
Mit anderen Worten: "San Shou" meint frei
einsetzbare Hände, aber diese Charakteristik macht
es noch lange nicht zum Freikampf. Und auch anders
herum: Beim Sanda-Freikampf ist das Kleben mit
Tuishou ja nicht verboten.
Nach
vielen Jahrzehnten mit sportlicher Freikampf-Praxis
macht eine Entweder-Oder-Festlegung auf "Tuishou"
oder "Sanshou" keinen Sinn. Fazit:
"Sanshou" kann nicht als Erklärungsmuster für
"Tuishou" dienen. Siehe auch Block-Module
mit DTB-Lehrbeauftragten:
Ausbildungen Berlin.
Nach DTB-Recherchen vernachlässigen viele
Praktizierende der Partner-Formen die doch so
maßgeblichen Qigong-Aspekte. Besonders beim
Resilienz-Training und beim Freien Pushhands sind
sie hilfreich und sogar entscheidend.
Sino-japanische DTB-Studien zeigen die Wichtigkeit
von Körperstruktur, Eigenwahrnehmung, Atmung und
Faszien-Verkettung. All diese Merkmale finden sich
in den "Nairiki-No-Gyo". Sie stammen aus dem
chinesischen Qigong und gelangten früh in japanische
Kampfkünste wie dem Jujutsu.
Freies Push Hands lernen: Treffen Hannover, Berlin mit Dr. Langhoff.
Exkurs Verbände-Wesen:
DTB-Dachverband als Pushhands-Verband
Für die Tuishou-Routinen gibt es ja bekanntlich
keinen "Pushhands-TÜV". Hier kommt der DTB ev als
moderne Tai-Chi-Qigong-Vereinigung ins Spiel. Die
Organisation hat zwar keinerlei "TÜV-Ambitionen"
aber sie verfügt über eine besondere
Profilisierung als "Push-Hands-Verband" durch
ihre
Ausrichtung auf objektive Wissenschaft und die Werte
westlicher Erwachsenenbildung. Die ihm
angeschlossenen Institutionen und ihre Mitglieder
fördern und verbreiten gemeinsam getragene
Prävention mit chinesischen Übesystemen wie Tai Chi
Chuan (Taijiquan) und Qigong. Zu diesem Zweck nutzen
sie bundesweite einheitliche Standards und
Lehrmethoden nach einem zeitgemäßen Berufsprofil.
Der Verband hat auch Gesundheitsprogramme für
Krankenkassen entwickelt, die "Pushhands-Basics"
beinhalten (s. Modulhandbuch). Sie wurden von der
Zentralen Prüfstelle Prävention ZPP bundesweit
zugelassen, sodaß sich die Krankenkasssen an den
Kurs-Gebühren beteiligen.
Der DTB-Verband ist dabei der optimale Ansprechpartner, denn
als Spitzenverband agiert er in enger Abstimmung mit
den ihm angeschlossenen Institutionen. Diese Allianz
bietet auch "Meister-Klassen / Master Classes", für
die ein verbindliches Modul-Handbuch entwickelt
wurde.
Tuishou bildet technisch gesehen ja die
Schnittstelle von Tai Chi Chuan (Taijiquan) und
Qigong. Und daß das Training der "Inneren Kraft"
dabei noch mit einem "anfaßbaren Gegenüber"
betrieben wird, steigert bei vielen die
Attraktivität. In der kombinierten Sparte
"Tuishou-Fajin" werden auch die japanischen
Nairiki-Kata berücksichtigt. Sie stammen aus China
und haben die Stärkung der inneren Kraft zum Ziel.
Quelle:
Toby. Threadgill, Shindo Yoshin Ryu Jujutsu, Nairiki
History, Technique.
Anleitungen für Freies Üben / Freies Tuishou
Der
DTB-Dachverband hat kostenlose Online-Kurse
erstellt. Auf dem Foto sieht man eine Vorübung für
"Freies Pushhands". Die
Schritt-für-Schritt-Anleitung basiert auf der
Technik "Großes Ziehen (chinesisch DALÜ). Dabei sind
die Rollen des Angreifers und der Verteidigers
festgelegt, aber es sind freie Schritt-Folgen
möglich.
Als
Vorübung für das Freie Pushing Hands eigenen sich
auch festgelegte Rollen. Dabei ist vorgegeben, wer
angreift und wer verteidigt. So kann man die
Reaktionsweisen gezielt und effektiv trainieren,
ohne sich zu überfordern. Siehe Kostenlose
Online-Übungen für
Freies Push Hands.
Exkurs: Push-Hands-Treffen
Schon ab 1990 organisierte Dr. Langhoff
Push-Hands-Workshops mit chinesischen Großmeistern
wie Fu Shengyuan, Yang Zhenduo und Yang Zhenhe in
Hamburg. Damit legte er den Grundstein für die
DTB-Erfolgsstory und bis heute erfreuen sich die
gemeinsamen Meetings in der Nordheide / Region
Hannover großer Beliebtheit.
Lesetipp Pushhands-Definitionen
TUISHOU: Pushhands-Definitionen im Vergleich: Szene
vs DTB-Verband: Pushhands-Definitionen.
Exkurs:
Push-Hands-Online-Kurse
Auch für das freie Push Hands / Free Push Hands hat
die Taijiquan-Qigong-Bundesvereinigung DTB Lektionen
zum Heimstudium entwickelt. Sie sind Teil der
Lehrerausbildung und hier kostenlos downloadbar
Freie Online-Kurse Pushhands.
