Fajin-Explosivkraft im Tai Chi Chuan und in anderen Bewegungskünsten

Fajin-Entladung und Effektivität

Bei optimiertem Kraftausbruch müssen mehrere Faktoren ganzheitlich zusammenwirken. Experten sind natürlich bemüht, das exakte Erfolgsrezept für sich zu behalten, um nicht besiegt zu werden. Aber der Erfolg hängt auch davon ab, wie der Kontrahent agiert oder reagiert. Er sollte jedenfalls mit ganzem Herzen versuchen, die Kraft effektiv abzuleiten, wie es beim Tuishou geübt wird. Leider gibt es immer wieder willfährige Schüler, die sich aus Loyalität ohne Gegenmaßnahmen pushen lassen, um ihren Lehrmeister "gut aussehen zu lassen".

Traditionelle Fajin-Definitionen und das DTB-Korrektiv

Fajin ist ein Begriff aus den chinesischen „inneren“ Kampfkünsten - diese oft zu hörende Aussage macht wenig Sinn und erklärt nichts. Hier wird lediglich ein Begriff "erklärt" mit einem weiteren Terminus, der zudem völlig vage und undefiniert ist. Solche Erklärungsmuster sind typisch für eine Okkultismus-Szenerie, die ohnehin seit langem Vagheit und Illusionen zu ihrem Fetisch erhoben hat. Viele Kommentare sagen somit mehr über den Urheber aus als über die Sache selbst.

Fajin-Definitionen traditioneller Art basieren auf Qi-Esoterik-Folklore. Ihre romantischen Erklärungsmuster sind bei Licht besehen ebenso unzureichend wie irreführend. Okkultismus, Magie und Legenden sind eine Sackgasse - und dies bemerken immer mehr Praktizierende. Die Wissenschaft gibt ganz andere, ermutigende und inspirierende Antworten. Der DTB warnt deshalb eindringlich vor einer Mystifizierung von "Qi-Kraft" und sein stilart-übergreifendes Korrektiv-Konzept zeigt, daß es auch ganz anders geht als mit Brimborium und Spektakel.

von ph wohin

"Fajin" bezeichnet im Tai Chi Chuan (Taijiquan) ein "Wirkprinzip", das insbesondere mit bestimmten Partnerübungen, trainiert wird. Sie sollen aufbauend auf den Erfahrungen mit der Taiji-Solo-Form die Tai-Chi-Prinzipien praktisch erweitern und erfahrbar machen . Diese "Essentials" bilden die Richtlinien zur Messung von Qualität und Kompetenz im Hinblick auf die Entwicklung "Innerer Kraft" und damit auch der Fajin-Entladung.  Dieser "Test" zeigt anschaulich auf, daß solche "Internals" durchaus "anfaßbar" sind - und keinesfalls  "disembodied qualities" sind (wie Yang Zhenduo einmal treffend in einem Interview sagte. Das inhärente Fajin-Wirkprinzip, bündelt das "Jin (das angewendete Qi)" zur Optimierung des Krafteinsatzes.

Fajin: Tests: Pushen, Bruchtests und Löschen von Kerzenflammen

Das "Jin" im Terminus "Fajin" bedeutet "konkret-angewendetes Qi" beispielsweise im Freien Push Hands / Tuishou oder der Selbstverteidigung (s. auch Fajin (Fajing). Fajin-Tests nutzt man auch zu Steigerung der Effektivität. Typischerweise denken Laien bei "Fajin" an Abhärtung oder Schlagpfosten, wie man sie von Demonstrationen und Bruchtests her kennt. Doch solche Vorstellungen von "roher Gewaltkraft" sind nur Körperarbeit und damit nur die eine Seite der Medaille, denn korrekt ausgeführte Fajin-Aussendung beinhaltet ein ganzes Spektrum unterschiedlichster Fähigkeiten zu denen auch maximale Weichheit und optimierte Vorstellungskraft "Yi" zählt. Es bedarf eines jahrelangen intensiven Trainings, um diese zu meistern. Ein traditioneller Test in den asiatischen Kampfkünsten ist das Löschen  von Kerzenflammen mit einem Fajin-Fauststoß. Ich zeige dies auf mehreren Videos und liefere dazu auch die Anleitungen. Siehe Fajin-Heimstudium.

Fajin im Selbstunterricht

Hier das "Kerzenlöschen". Es ist eine gute Vor-Übung für die Techniken der Yang-Stil-Taiji-Form.

Fajin gehört zum Qigong

Schulung der Fajin-Entladung ist Energie-Arbeit und das Fajin-Wirkprinzip zählt somit zu den Grundlagen des Qigong, genauer gesagt des Qigong der Kampfkünste und zum Harten Qigong. Dabei dienen Atemleit-Übungen und die Meridiane (Qi-Leitbahnen) traditionell oft zur Erklärung der Wirkungsweise. Auch Taiji-Altmeister Yang Chengfu hat darauf hingewiesen in der Erläuterung seiner Zehn Tai-Chi-Prinzipien für Innere Kraft. Siehe dazu auch Eisenhemd-Qigong / Hartes Qigong / Shaolin-Qigong.

Die Aussendung kann sowohl schockartig-schnell als auch langsamer und stetig erfolgen (z. B. bei Angriffen auf Gelenke). Die Funktion einer solchen (oft explosionsartigen) Übertragung ist einzigartig: So eignet sie sich gleichermaßen als Angriff oder Abwehr - ebenso als beides zugleich.

Methodik, Grundlagen und Zusammenhänge

Der Fajin-Fachbereich gehört zur Standardausbildung des DTB-Dachverbandes und der angeschlossenen Institutionen ab der Stufe "PROFI". Zu den wichtigsten Methodik-Grundlagen gehört das Bindegewebe von Muskeln und Sehnen (s. Faszien-Qigong), Entspannung, Körperstruktur / Ganzkörper-Einsatz und bewußt fokussierter Atemführung im Unterbauch. Diese Körper-Geist-Einheit entwickelt erstaunliche Fähigkeiten, die weit über das hinausgehen, was man in den üblichen Fajin-Demos zu sehen bekommt. Korrekt unterrichtet erleichtern Fajin-Übungen das Verständnis der Taiji-Prinzipien, des Tuishou, der Entspannung und letztlich der Inneren Kraft. Und umgekehrt: Diese Bereiche erleichtern ihrerseits Lernfortschritte im Fajin-Training. Siehe Fajin-Formen, Konzept, Grundlagen.

Fajin im Taijiquan und Qigong - "Blick über den Tellerrand"

Die ganze Tiefe des "Fajin-Prinzips" ist heutzutage wohl nicht mehr zugänglich, weil im Laufe der Zeit viele der einst als Geheimwissen gehüteten Kenntnisse verloren gegangen sind. Manches scheint glüclicherweise in anderen Kampfkünsten erhalten geblieben zu sein. Ein Blick über den Tellerand kann Praktizierenden des Taijiquan und Qigong wertvolles Zusatzwissen und neue Horizonte eröffnen. Siehe z. B. Tobin E. Threadgill, Shindo Yoshin Ryu Jujutsu, Nairiki - DTB-Workgroups.

Fajin im "Chen-Stil-Taijiquan"

Oft hört man die falsche Behauptung, Fajin sei ein integraler Bestandteil ausschließlich des Chen-Stil-Taijiquan. Dabei rechnet man den Chen-Stil zum Taijiquan. Auch dies ist aus wissenschaftlicher Sicht unbelegt und - wie nicht nur ich glaube - eine plump-naive Geschichtsklitterung. Auch Wu Tunan zählte Chen-Kampfkunst nicht zum Tai Chi Chuan.

Bereits ab 1937 ist Fajin nachweisbar im Wu-Taijiquan. Das wohl älteste Film-Dokument zum Fajin (youtube.com/watch?v=yDaV9C0ERP8) präsentiert das Wu-Stil-Tuishou und am Schluß Fajin-Anwendung. Doch bekannt gemacht wurden "Fajin" in erster Linie nicht durch Chen-Stilisten sondern durch den Begründer des modernen Yang-Taijiquan Yang Chengfu und seine Schüler insbesondere Fu Zhongwen. Seine Original-Fotos mit seinem ältesten Sohn Yang Shouchung dienen bis heute vielen Praktizierenden als wertvolle Demonstration, Anleitung und Referenz. Von China verbreitete sich Push Hands rasch um die Welt. Nach Deutschland fanden die Übungen ihren Weg u. a. über Taiwan. Bekannt gemacht wurde Fajin durch Taiji-Lehrer wie Chen Manching (Zhen Manqing) und Chu Kinghung. Cheng emigrierte dann in die USA (New York) und Chu wanderte, ausgestattet mit einem Autorisierungsschreiben von Yang Shouchung (Hongkong) nach Europa (London) aus. Doch was man auch wissen sollte: Über die Kompetenz beider wird bis heute eine erhitzte Debatte geführt.

Auch das Postulat, Fajin sei eine Taijiquan-Kampftechnik oder es gäbe Fajin nur in den chinesischen „inneren“ Kampfkünsten ist falsch und beruht auf längst widerlegten Vorurteilen. Diese Explosiv-Kraft findet sich sowohl in inneren als auch externen Schulen. Und mehr noch: Stilart-übergreifende DTB-Forschung weist Fajin-Formen auch in zahlreichen anderen asiatischen Kampfkunst-Systemen nach - etwa im Aikido, Judo, Wado-Karate oder Jujutsu. 

"Fajin" und "Fali"?

Im Zusammenhang mit der esoterischen "Fajin-Folklore" der "Inneren Kampkunst Taijiquan" wird oft abwertend von "Fali der äußeren Kampfkünste" gesprochen. Doch dies ist eine der zahlreichen Irrlehren chinesischer Taiji-Dynastien und ihrer Schülerschar. Die Kampfkunst-Dichotomie in Shaolin und Wudang ist ein durch nichts belegbarer Mythos.

Unterschiedliche Jin-Kategorien im Yang-Familien-Stil

In den Tai-Chi-Klassikern der Yang-Familie werden 25 unterschiedliche "Jin-Kategorien" für das Familien-Taijiquan unterschieden - bis hin zum "Ling Kong Jin" (Fajin-Aussendung ohne Berührung). Siehe für Details Yearning K. Chen's "Tai-Chi: Its Effects and Practical Application". Auch hier ist wieder leicht zu erkennen, daß es sich generell um Prinzipien handelt, die auch in anderen asiatischen Kampfkunst-Systemen" traditionell genutzt werden.

"Gebrochenes Jin" und "Optimiertes Jin"

Trainingserfolge sind häufig nicht optimiert und die Folge ist "gebrochenes Jin", bei dem nur ein Bruchteil der Energie abgegeben wird. Erst optimiertes Jin gewährleistet eine ungebrochene Gesamt-Transmission heraus aus dem eigenen Körper, sodaß möglichst nichts zurückbleibt. Auch für diese Art der "Verbundenheit" muß die Vorstellungskraft "Yi" geschult sein.

Fajin-Training mit Partner

Wie das Push Hands (Tuishou) und das Dalü (Großes Ziehen) kann man als Fortgeschrittener auch das Fajin mit einem Partner üben. Für Anfänger empfehlen sich Partner-Übungen jedoch nicht, weil die Gefahr von Verletzungen recht groß ist. Quelle: Modul-Handbuch des DTB (B2 Fu Zhongwen "Meister-Klasse") und Dalü-Lernen.

Man kann drei Impuls-Methoden bzw. Erscheinungsweisen unterscheiden: 1. die schock-artig fokussierte mit Schwerkraft-Nutzung, 2. die weich-fließende mit Entspannung und 3. das katapult-artige Abprallen-Lassen des Partners. Es gibt auch Mischformen.

Korrekt und regelmäßig trainierter "Qi-Einsatz" entwickelt unterschiedliche Kompetenzen. Zum einen die elastische "Jin-Kraft", die den Partner "abprallen" läßt und zum anderen die "eindringende Jin-Kraft", deren Impuls sich ähnlich einem Geschoß im Körper des Partners aufpilzt, um maximale Wirkung zu erzielen. Dabei spielt die Interaktion von Weichheit und Härte eine zentrale Rolle. Siehe Fajin-Praxis mit Partner

Fajin und Verwurzelung

Das Fajin-Wirkprinzip findet sich auch bei Techniken, die Sprüngen ausgeführt werden und in Sprungtechniken selbst. Fazit: Anders als oft behauptet ist Verwurzelung (rootedness) keine entscheidende Voraussetzung für Fajin. Eine solche Standfestigkeit und Stabilität ist lediglich ein Sonderfall der Fajin-Technik: Das oben (Punkt 3) erwähnte katapult-artige Abprallen-Lassen des Partners.

Fajin in der Selbstverteidigung

Fajing-Training ist Kampfkunst und Kampfsport gleichermaßen. Geschult wird Geschwindigkeit, Koordination, Timing und Selbstkontrolle. Da man bei den Partner-Übungen direkt auf die Vitalpunkte zielt, ist zu jedem Zeitpunkt allerhöchste Vorsicht geboten. Der Respekt vor dem Partner und seiner Gesundheit genießt stets oberste Priorität.

Unter dem Aspekt realistischer Selbstverteidigung werden Behauptungen wie die folgende völlig absurd: Die Fajin-Energie würde gesammelt und in einem Moment blitzschnell wieder abgegeben. Ganz im Gegenteil kann man die Fajin-Entladung direkt unmittelbar initiieren - ich verweise auf die Videos "Löschen von Kerzenflammen", die traditionell als "Fajin-Test" gelten. Die Fajin-Explosivität wird häufig ausgelöst ohne vorher das Ereignis vorzubereiten und zu "telegrafieren" (!). Eine solche vorhergehende "Sammlung" ist lediglich ein Sonderfall der Fajin-Technik: Das oben (Punkt 3) erwähnte katapult-artige Abprallen-Lassen des Partners.

Fajin in der Taiji-Qigong-Lehrerausbildung im DTB-Dachverband

Der DTB hatte Fajin-Themen seit seiner Gründung 1996 im Curriculum seiner bundesweiten Lehrer-Ausbildung ( Hannover: Fajin-Ausbildung). Seit 1997 gehört der Fajin-Fachbereich zur Standardausbildung des DTB-Dachverbandes und der angeschlossenen Institutionen ab der Stufe "PROFI".  Als Grundlage und verbindliches Regelwerk für die Bewertung gelten die DTB-Ausbildungsleitlinien.

Der Verband warnt vor einer Mystifizierung dieser "Qi-Kraft" und erklärt die bio-mechanischen und physikalischen Fakten hinter diesem ausgeklügelten ganzheitlichen Konzept, das sich ja nicht nur in chinesischen Kampfkünsten findet sondern in der gesamten ostasiatischen Region. Anders als oft behauptet, findet sich Fajin keinesfalls nur in den sogenannten "inneren Kampfkünsten" - man denke nur an das Shaolin-Kungfu und speziell an das Kerzen-Löschen. Dazu hat DTB-Ausbilder Dr. Langhoff kostenlose Online-Lektionen erstellt.

Fajin-Lernen im Taijiquan-Qigong-Dachverband DTB ev

Das Motto der DTB-Ausbildung lautet "Lernen Leichtgemacht". Alle Module beinhalten eine kontinuierliche Lernerfolgskontrolle. Im Fajin-Training wird verschiedentlich auf das Faszien-Netzwerk und die "Anatomy-Trains" von Tom Myers eingegangen. Es gibt einen Set von insgesamt 12 Zuglinien im Körper. Eine Sonderstellung hat die "Tiefe Frontallinie": Sie bildet den "Kern" aller myofaszialen Transmissionen des Körpers. So wird die Fajin-Explosivkraft zusammengeführt - sie "kommuniziert" in dem Gesamt-Kontinuum des Körpers. Angeordnet in der Frontalebene zwischen der rechten und linken Laterallinie, ist sie einerseits eingebettet in die Oberflächliche Rückenlinie und die Oberflächlichen Frontallinie und andererseits in die Spirallinien und die Funktionellen Linien. Besondere Wichtigkeit für Innere Kampfkunst wie Tai Chi, Judo, Aikido und Jujutsu erlangt die Frontallinie durch ihren engen Bezug zum "Dantien / Hara", dem Energiezentrum im Unterbauch. Zudem stabilisiert sie den Körper von innen und schafft durch dynamische Interaktion mit etlichen weiteren Zuglinien die in Kampfkünsten so entscheidende Verwurzelung und Verwringung. So kann Kraft ohne zusätzlichen Muskelkraft auf den Gegner übertragen werden. Quelle: Push-Hands-Forum (International Pushhands Meetings Berlin, Hannover mit DTB-Ausbilder Dr. Langhoff).

Lesetipp:

Fajin wird oft auch "Fajing" geschrieben und meint ein komplexes, oft mystifiziertes "Qi-Wirkprinzip". Inspiriert durch die Erkenntnisse moderner übergreifender Forschung (z. B. Faszien-Arbeit) nutzen immer mehr Praktizierende die wissenschaftliche Deutung des DTB Zentralverbandes. Fajin: Grundlagen, Theorie und Praxis

Stundenbilder mit Dr. Langhoff

Audiovisuelle Stundenbilder sind für viele Lehrer hilfreich bei der Vorbereitung des Unterrichts. Gerade bei der Kombination von Theorie und Praxis ist eine professionelle Gestaltung oberstes Gebot. Zu komplexen Partner-Übungen wie dem Fajin bietet Dr. Langhoff spezielle Partner-Stundenbilder. Der promovierte Philologe und DTB-Ausbilder bietet auch zum Taijiquan als Kampfkunst Multimedia-Stundenbilder zum freien Gebrauch. Fajin-Vorlagen sind kostenlos downloadbar. Erhältlich sind auch Kurs-Manual und Teilnehmer-Handouts zum Taijiquan und Qigong.

Quellen-Dokumentation

Dalü - eine Push-Hands-Partnerübung (demonstriert von Altmeister Yang Chengfu und seinem ältesten Sohn Yang Shouchung: Dalü - das Große Ziehen http://www.tai-chi-verband.de/push-hands.htm. Dies ist auch ein spannendes Thema der Internationalen Push-Hands-Meetings.